Je pense que vous le savez déjà : j’aime les smoothies aux fruits frais! Et mes autres recettes de smoothies en sont la preuve: Smoothie aux Fraises, Banane et Nectarine ; Smoothie aux Framboises, Fraises, Flocons d’Avoine et Graines de Chia…
Ils sont super rapides et faciles à faire et en plus ils sont excellents pour nous remplir d’énergie. À mon avis, il n’y a pas une meilleure façon de commencer la journée qu’avec un smoothie aux fruits frais sain, délicieux et nutritif.
Hier, j’ai trouvé au marché de très beaux melons et bien sûr ils se sont retrouvés dans mon panier.
Les melons et les pastèques sont des fruits qui me rappellent de très bons souvenirs de mon enfance. Quand j’étais plus jeune on passait chaque été à l’île de Majorque avec la famille et on avait toujours de très bons melons et des pastèques du jardin de mon oncle. C’était super de rentrer à la maison après une journée chaude et ensoleillée à la plage et d’avoir un délicieux et rafraîchissant repas en famille, suivi par un magnifique dessert : melon et pastèque!
A chaque fois qu’on rend visite à ma famille à l’île, on a la chance de manger les meilleurs fruits biologiques! Je suis tellement impatiente de faire mon prochain voyage!
Le smoothie que j’ai préparé aujourd’hui est fait en utilisant le beau melon que j’ai acheté hier, de la banane et du kiwi. Une savoureuse façon d’inclure beaucoup de vitamines, de fibres et de minéraux dans votre alimentation!
Un smoothie végétalien et sans lactose ultra rafraîchissant qu’il faut absolument essayer l’été.
Si vous essayez cette recette de smoothie simple, saine et nutritive, merci de laisser un commentaire et de voter pour elle. J’aimerais bien connaître votre avis. Bon appétit!
- 250ml (1 tasse) de lait d'amande (ou votre lait préférée)
- ½ Banane, pelée et coupée en petits morceaux
- ½ Kiwi, pelée
- ½ Melon, pelé et coupé en petits morceaux
- Préparer les fruits comme il est indiqué dans la liste des ingrédients.
- Mixer tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Super après le Sport!!!
Bon appétit Rachelle et bon sport! 🙂
Super ce smoothie ! Ainsi on se procure le matin plusieurs fruits et donc plusieurs vitamines que durant la journee on en a besoin…. Merci pour cette recette bonne et simple.
Merci Eliane 🙂 Oui, c’est une très bonne façon d’avoir les vitamines dont on a besoin. Bon appétit!