C’est la saison des myrtilles en Irlande ! Oui ! Un autre fruit frais et délicieux pour préparer mes smoothies le matin !
Saviez-vous que les myrtilles sont considérées comme un « super aliment » ? Elles sont riches en antioxydants, vitamines, fibres et calcium et il semble qu’un régime alimentaire riche en myrtilles aide à réduire le taux de cholestérol dans le sang. Oui, pour tout cela et pour beaucoup plus, elles sont considérées un super aliment. Et bien sûr, elles sont absolument délicieuses !
Le smoothie que j’ai préparé aujourd’hui ne contient pas seulement les délicieuses myrtilles irlandaises que j’ai acheté au marché, mais aussi de la banane, un fruit très digestif et nutritif qui me permet de faire le plein d’énergie qui me tient active durant la matinée.
Un smoothie idéal pour le petit-déjeuner, grâce à l’apport équilibré de nutriments et de vitamines qui vous aideront à garder le plein d’énergie toute la matinée.
Si vous essayez cette recette de smoothie simple, saine et nutritive, merci de laisser un commentaire et de voter pour elle. J’aimerais bien connaître votre avis. Bon appétit!
- 150g (1 ½ cup) de myrtilles
- 250ml (1 tasse) de lait d'amande (ou votre lait préférée)
- ½ Banane, pelée et coupée en petits morceaux
- Bien laver les myrtilles sous l'eau froide. Préparer la ½ banane comme il est indiqué dans la liste des ingrédients.
- Mixer tous les ingrédients ensemble jusqu'à obtenir une consistance lisse et consommer immédiatement.
