إنه موسم العنبيّة في إيرلندا! نعم! نوع آخر من الفاكهة الطازجة الشهية لتحضير الكوكتيل الصباحي!
هل تعلمون أن العنبيّة تعّد من “أهم الأغذية” ؟ هي غنية بمضادات الأكسدة، الفيتامينات، الألياف و الكالسيوم و يبدو أن نظام غذائي غني بالعنبيّة يساعد على تخفيض نسبة الكوليستيرول في الدم. نعم، لهذا و لغيره كثير تعّد العنبيّة من “أهم الأغذية”. و طبعاً هي لذيذة جداً!
الكوكتيل الذي حضّرته اليوم لا يحتوي فقط على العنبيّة الايرلندية الشهية التي اشتريتها من السوق، لكن على الموز أيضاً، فالموز فاكهة مغذية و تساعد على الهضم وتسمح لي بتأمين طاقة كاملة تجعلني نشيطة خلال النهار.
كوكتيل مثالي لوجبة الصباح، بفضل ما يؤمنه من اسهام متوازن بين التغذية والفيتامينات التي تساعد على المحافظة على النشاط والحيوية خلال الصباح.
إذا جربتم هذه الوصفة البسيطة من الكوكتيل الصحية المغذية ، شكراً إذا تركتم تعليقاً و صوّتم لها. يهمني معرفة رأيكم. ألف صحتين!
- 150 غ (½1 كوب) من العنبيّة
- 250مل (1 كوب) من حليب اللوز
- ½ حبة موز مقشرة و مقطعة الى قطع صغيرة
- غسل العنبيّة جيداً بالماء البارد. تحضير الموز كما في المكونات.
- خلط الجميع معاً في خلاط حتى الحصول على مزيج متماسك ناعم و تناوله مباشرةً.
